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Recientemente escuché al Dr. Karmelo Bizkarra una frase que invitaba a colocarnos entre la apatía y la simpatía: en la empatía. Hoy nos unimos al grupo que esta semana trabaja este concepto en el centro de salud y ahondamos en su sentido.
Simpatía viene de Syn- con y pathos- emoción / padecimiento / dolor. Por lo tanto ser simpáticos es acompañar el dolor/sufrimiento del otro sin un reflejo visceral, no lo vivimos en nuestro cuerpo. Podemos ayudar a que cambie su tono emocional, o simplemente proporcionar nuestra presencia en este acompañamiento.
Apatía viene de A-no/sin y pathos. Ser apáticos por lo tanto es ser indiferentes ante la emoción o el padecimiento del otro.
Antipatía viene de anti- contra y pathos. Somos antipáticos en la oposición a cualquier sentir o padecimiento.
Finalmente empatía habla de em-en y pathos. Es la capacidad que tenemos para ponernos en el dolor o el padecimiento del otro. Sentimos lo que el otro experimenta/siente, por lo tanto lo entendemos porque nos identificamos con él.
En resumen tendríamos estos pares opuestos: simpatía/antipatía y empatía/apatía
La empatía nos abre a la consciencia social y nos da una enorme ventaja en nuestras habilidades sociales: nos permite relacionarnos mejor, nos ayuda a resolver conflictos más fácilmente y a trabajarnos ser más justos y equilibrados. Esta capacidad nos hace entender profundamente al otro pero por resonancia, este efecto espejo nos ayuda también a ver cómo estamos nosotros en ese momento.
Existen 3 condiciones principales donde se da la empatía: cuando estamos en escucha activa (atención plena a lo que el otro nos está compartiendo y su consiguiente implicación emocional propia de esta práctica); la falta de prejuicios (necesario el descarte de pensamientos con este sesgo) y el no juicio a partir de lo que escuchamos: el empático no juzga.
El marco que imposibilita la empatía es el miedo (a lo nuevo en el otro, a abrirse) y el rechazo volitivo a permitirnos sentir.
Por lo tanto, explorar la historia del otro siendo responsables de nuestra actitud frente a la escucha y abandonarnos a las emociones que aparezcan nos conectará profundamente con los demás y con nuestra propia esencia.
Jefe de cocina del Centro de Salud Vital Zuhaizpe, pionero y experto en agricultura biodinámica en España. También da clases de cocina y es especialista en transformados lácteos, panadería y pastelería ecológica. Artista polifacético, además de hacer alguna incur- sión en la pintura, es un apasionado de la cerámica.
Licenciado en Medicina por la Universidad del País Vasco en 1979, aboga por una medicina integrativa y humanística. Es un pionero en España de la medicina higienista, especializado en medicina antroposófica y espagírica, experto en terapias psicocorporales y referente en el ayuno terapéutico. Fundador y director médico del Centro de Salud Vital Zuhaizpe, ha dado cientos de conferencias y entrevistas y ha escrito varios libros sobre salud, alimentación, ayuno y emociones.
Amalia Castro Menéndez es licenciada en Derecho por la Universidad de Santiago de Compostela (1995) y en Psicología Clínica por la UNED (2005) y se ha especializado en diferentes técnicas psicocorporales y terapias humanistas: terapia corporal bioenergética, terapia Gestalt, coaching coactivo, eneagrama, constelaciones familiares, constelaciones estructurales, facilitación sistémica y constelaciones circulares. Es directora del Centro de Salud Vital, Zuhaizpe, y coordinadora del Área de Salud Emocional.
